Yoga des Hormones
Qu’est-ce que le Yoga des Hormones ?
Créé et développé par Dinah Rodrigues, le Yoga Thérapeutique Hormonal a pour but de permettre la régulation naturelle du taux des hormones, grâce à une pratique régulière.
Cette pratique dynamique allie postures issues du Hatha Yoga et du Yoga Kundalini, des exercices de respiration et techniques de circulation de l’énergie.
Très efficace, le Yoga des Hormones permet un meilleur confort hormonal pour les femmes, notamment aux moments de bouleversements hormonaux, comme la ménopause et atteintes de dérèglements hormonaux comme le SOPK.
Pourquoi pratiquer le Yoga des Hormones ?
Parmi les bienfaits du Yoga des Hormones :
Maintien des taux hormonaux chez la femme à partir de 35 ans,
Baisse des symptômes liés à la préménopause et à la ménopause (bouffées de chaleur, migraines, insomnies, sécheresse urogénitale et cutanée, anxiété, libido basse),
Amélioration des troubles du cycle, du syndrome prémenstruel, aménorrhée, dysménorrhée,
Régulation des hormones thyroïdiennes pour les personnes en hypothyroïdie et syndrome de Hashimoto,
Amélioration du cycle et de la fertilité pour les personnes atteintes du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
Déroulement d’une pratique de Yoga des Hormones:
Une séance de Yoga des Hormones dure 1h et ne requiert pas de niveau spécifique (il existe des adaptations si besoin).
Nous commençons le cours par l’intégration des différentes techniques propres au Yoga des Hormones qui seront utilisées tout au long de la pratique. Puis nous passerons à la pratique de la série, composée d’exercices d’échauffement, des postures dynamiques, puis d’exercices de relaxation.
Le Yoga des Hormones est contre-indiqué en cas d’endométriose avancée, au cours de la grossesse, en cas de cancer hormonodépendant.
Pour des séances de Yoga des Hormones:
Inscription aux cours en ligne le jeudi à 7h (heure de Paris) : contactez-moi
