Yoga Nidra et sommeil : favoriser un sommeil réparateur avec le Yoga Nidra

Le Yoga Nidra, souvent appelé « le yoga du sommeil » est une pratique ancienne qui gagne en popularité notamment pour ses bienfaits sur le sommeil.

Mais quels sont les liens entre Yoga Nidra et sommeil de qualité ?

Dans cet article je réponds à cette question souvent posée, et je vous donne quelques techniques pour intégrer cette pratique dans votre routine quotidienne.